フォームローラーの電動有りと無しオススメなのはどっち?口コミで比較

健康・ダイエット器具

肩こり解消や脚痩せ・腹筋などで筋膜リリースになって気持ちが良いと注目を集め出している「フォームローラー」

この商品、よくよく調べてみるとストレッチポールのようなポール状で自分でコロコロ動かすものと、電動式のものと2種類有るんですよね。

電動で有れば、気になる部分にあてているだけで良さそうなので「なんだか楽かも」と考えてしまうかと思います。

その反面、効果はどう違うのかも気になりますよね。

 

今回の記事では、フォームローラーの電動有り無しの比較ということで、口コミを中心に使ってみて得られた効果などのメリットデメリットを比較していきます。

「いったいどっちがいいんだろう?」と迷ってしまったのなら読み進めてみてください。

フォームローラーとは

フォームローラーは、デコボコとしたポール型になっています。

そのデコボコには、凝り固まった筋肉をほぐしてくれることだったり、特定の部位にあてて刺激を加えることで血流が良くしてくれるという役割を持っています。

 

また、デコボコの大きさが違うのも意味が有り、大きい四角部分はてのひら・棒状は指・突起部はこするといった意味を表して作られています。

様々な形が有ることで、程よい抵抗感から柔軟性を高めてくれる効果が期待されています。

 

今現代は、国からテレワークが強く進められています。

家で仕事するので通勤時間が無くなる反面、座っている時間が今までよりも多くなり運動不足になる可能性が高まっています。

肩こりや腰痛、はたまた運動不足から太ってきてしまったといった悩みに対してフォームローラーは注目が集まっているんですね。

フォームローラー購入者の声

フォームローラーを実施に使ってみた方たちの口コミを集めました。

電動のものを買った人の口コミ

  • 程よいマッサージ感があり筋肉のストレッチとして使用しています。気になるとことしては内部からの放熱が伝わることですかね。
  • 本体から出る化学物質的な臭いがきついです。一週間ほど使っていますが全く臭いが衰えません
  • ストレッチと言うより、マッサージ的にリラックス用に使っています。
  • 振動もあり全身ほぐすことができとても良いと思いました。
  • 在宅ワークで肩こりがひどいため購入しました。数分、肩に当てているだけで大分楽になります
  • フローリングでは振動音が響きましたが、マット上なら全く気にならず。
  • マッサージの先生に足の筋肉が柔らかくなったと言われました

電動ではないものを買った人の口コミ

  • ローリングはいいが、摩擦(横に擦るということか)はちょっと分かりにくいし、やりにくい。
  • 触るともちもちした感触ですが、体重をかけると痛くてびっくりしています。
  • 体全体が軽くなり、調子が良くなりました。クッション製もあり使い心地も良いです
  • 下半身にはいい感じでききます。特に運動後の自分には効果が大きいと感じます。
  • 自分で気持ちのいいところを追求できるので、とても楽になります。
  • 毎日、ふくらはぎを乗せてむくみ取りして、リフレッシュしています
  • 硬すぎず軟らかすぎず程よい刺激が感じられて良いです。

フォームローラーを買うならどっちがオススメ?

口コミを見ていて様々な評価は有りました。

どちらにも共通していることは、最初は痛いということですが使い続けることで痛さは和らいでいくようです。

凝り固まっているほど痛さは感じられるようですね。

 

また、電動の場合は、振動をさせるために電気を使うので放電の可能性が有るかもしれないというのはデメリットかもしれません。

しかし、自動的に振動してくれるのであてる部位によっては寝ているだけでいいというのは、やはりメリットになるかなと思います。

マッサージとして使うには効果的のようですね。

 

電動か電動でないかどちらを選ぶといいのかと考えた場合、結論としては人によるということになってしまいます。

これは、その人の使用目的によるということも含まれます。

例えば、肩こり解消を強く望むなら電動のフォームローラーを使って刺激しながらマッサージ効果を高めるとか良さそうですよね。

 

ただ一つ振動で体調が悪くなる場合が有るようなので、その辺も検討の一つとして入れてもいいかもしれません。

ゆっくりと刺激を与えたいと言うならば、電動ではないフォームローラーが良いかもしれませんね。

その他にも、フォームローラーの長さや硬さとメーカーによって突起の形状は様々ですので、そういったこともチェックしておく必要は有ります。

また中身が空洞のものも有りますが、もちろん中身が詰まっているほうが耐久性には優れています。

このように、フォームローラー商品そのものの長さや硬さなどをチェックした上で電動かそうでないかを決めたほうがいいかもしれません。

さいごに

肩こり改善・運動不足解消・足や太ももなどを細くしたいなどの悩み改善にも手助けしてくれそうなのが、フォームローラーです。

フォームローラーは基本的に寝て行うものです。

床に長い時間直接寝ていると別の場所が痛める可能性も有りますので、ヨガマットなどのクッション性が有るものを敷いた状態で使うことをオススメします。

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